L’IMPORTANCE DU MAGNÉSIUM POUR VOTRE SANTÉ

Le magnésium est d’une importance primordiale pour l’équilibre de votre santé globale en permettant de conserver votre ossature, vos muscles, vos nerfs, votre cerveau en santé. Il rend les fluides du corps plus alcalins, vos muscles seront plus flexibles, vos jointures plus souples.

La constipation chronique, l’agitation, les tics nerveux, les crampes nocturnes, l’insomnie, la fatigue, l’hypertension, le diabète, l’obésité ne sont que quelques exemples des symptômes d’une possible carence en magnésium.

Les aliments tels que les amandes, les épinards, la betterave, la noix de coco, le cacao, les tisanes de menthe poivrée ou de houblon, le riz brun sont de bonnes sources d’aliments riches en magnésium.

Cependant, un supplément de ce minéral est parfois nécessaire pour combler son déficit qui, trop souvent, s’est installé sournoisement par une alimentation raffinée, l’abus d’alcool, les stress physique et intellectuel, la pratique d’exercices intenses, etc.

À votre santé!

Céline Béliveau, N.D.
Membre de l’A.N.P.Q.